지리산처럼

생들기름 속 오메가3 함량

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작성자 최고관리자 댓글 0건 조회 161회 작성일 21-04-14 14:35

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오메가3 ?


정상적인 성장과 건강을 위한 필수지방산 이라고 말합니다.

우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만 체내에서 자체적으로 생산이 불가능합니다.

그래서 꼭 식품으로 섭취해줘야 하는데요,

들기름, 청어, 고등어, 아마씨유, 등 다양한 식품군이 있답니다.

그 중 제일 으뜸인 들기름!



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지리산처럼의 생들기름은 100g당 오메가함량이 60% 이상 들어있답니다. 

오메가3는 몸에 이로운 역할도 많이 담당하고 있답니다.

포화지방산과는 달리 녹는점이 낮고, 상온에서 액체 상태이기 때문에

우리 몸에 흡수가 잘 되고 배출도 잘됩니다.





오메가3는


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심장 질환에 좋습니다


심장 질환을 예방하는 가장 좋은 방법 하나는 포화지방이 적은 음식을 먹고,

우리 몸에 흡수가 잘 되고 배출도 잘됩니다.



당뇨병에 좋습니다


당뇨병 환자는 대개 트리글리세라이드 수치가 높고, 좋은 콜레스트롤 수치는 낮습니다.

오메가3는 트리글리세라이드를 낮추고 당뇨병을 일으키는 아포단백체 수치를 낮춰주며,

좋은 콜레스테롤 수치를 높여준답니다.



혈압을 낮춥니다


고혈압은 대표적인 성인병 중의 하나이고,

'소리 없는 살인자'라 부를 정도로 위험한 질병입니다.

오메가3는 혈압을 낮추는 효과가 있답니다.





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모든 전문가는 추출물로 만드는 것보다 식물성기름, 생선류를 섭취하는 것이 좋다고 말합니다.

(중금속에 오염된 해산물은 반드시 피해주세요!)

생들기름은 아침 공복에 한 스푼씩 먹으면 제일 좋은 효과를 낸다고 합니다.

생들기름을 그대로 드시기 어렵다면 열을 가하지 않은 요리에 사용하여도 좋아요!

지리산처럼 짜먹는 생들기름 한 포에는 하루 권장량 오메가3가 가~득 담겨있답니다.


영양제 대신 국산 100% 들깨만을 사용한 지리산처럼의 건강한 생들기름은 어떤가요?